Recepten

Recept – Sunrise Smoothie

17 februari 2017
sunrise smoothie

Vaak begin ik de dag met een lekker ontbijtje en een gezonde smoothie, helemaal als ik zin heb in wat gemakkelijks, kan hier echt van genieten in de ochtend. Mijn favoriete smoothies zijn simpel om te maken en zitten boordevol groente en fruit. Om een extra twist aan mijn smoothie te geven, voeg ik ook wel eens superfoods of kruiden toe. Dit geeft echt een bijzondere smaaksensatie!

Sinds kort maak ik vaak deze Sunrise Smoothie. Deze is afgeladen met fruit en ziet er ook nog eens spectaculair uit! Het is bijna zonde om deze smoothie om te drinken, zo prachtig is deze. Hieronder staat hoe je deze heerlijke smoothie kan maken.

Dit heb je nodig:
  • 1 mango in stukjes gesneden
  • ¾ glas sinaasappelsap
  • 2 eetlepels chiazaad
  • 1 banaan
  • ¾ kopje melk naar keuze (ik maak zelf gebruik van amandelmelk)
  • 100 gr. frambozen
  • 100 gr. aardbeien
  • Halve rode biet
  • 2 eetlepels goji bessen
  • 1 theelepel verse gember geraspt

Doe de mangostukjes en een halve banaan met de sinaasappelsap in een blender. Blender dit totdat het glad is en er geen stukjes meer inzitten, als het nodig is kan je meer sinaasappelsap toevoegen. Als het een glad mengsel is, kan de chiazaad erbij en blender het nog even kort. Schenk dit mengsel in een maatbeker. Doe in dezelfde blender, het is niet nodig om deze eerst schoon te maken, de rest van de banaan, aardbeien, frambozen, rode biet, goji bessen en de geraspte gember. Voeg als laatste de melk toe en blender dit totdat het een glad mengsel is. Je kan extra melk toevoegen als nodig is. Vul een glas tot halverwege met de rode smoothie. Giet de gele smoothie hier voorzichtig overheen. Rietje erin en geniet van je sunrise smoothie!!

You Might Also Like

1 Comment

  • Reply 8x lekkere smoothie recepten - The blog next door 3 augustus 2017 at 14:29

    […] 6. Sunrise Smoothie […]

  • Leave a Reply

    Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.